Prüfungsvorbereitung für Frauen

Wichtige Prüfungen - für viele Frauen Meilensteine in ihrem Leben. Doch:

· Wie bereite ich mich gezielt auf die Prüfung vor?

· Was kann ich gegen Prüfungsangst tun?

· Wie trete ich selbstsicher und überzeugend auf?

Diese und andere Fragen zum Thema Prüfungsvorbereitung werden in dem Seminar bearbeitet. Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, individuelle Anliegen in Kleingruppen zu bearbeiten. Dabei geht die exemplarische Erstellung eines Maßnahmenplanes voraus: Was will ich bis wann und mit welchen Mitteln geschafft haben? Weiterhin werden wir unseren Blick schärfen für Ressourcen, die uns auf dem Weg zu unserem Ziel, die Prüfung möglichst gut zu bestehen, von Nutzen sein können. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten geschärft.

Negativ besetzte Prüfungsbilder aus der Vergangenheit ersetzen wir durch positive, denn die innere Einstellung ist hier die halbe Miete.

Die Prüfung einmal aus der Sicht der Prüferin oder des Prüfers zu erleben, kann den Teilnehmerinnen helfen, sich in der Prüfungssituation überzeugend zu präsentieren. Die Wahrnehmung für das Selbstbild bzw. Fremdbild wird geschult. Hemmende Glaubenssätze wie "Das schaffe ich nie!" werden entmachtet.

Für eventuell brenzlige Situationen (black out) werden Entspannungstechniken vorgestellt, die schnell helfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen.

So kann jede Teilnehmerin in dem Seminar den eigenen Weg finden, Prüfungen in ihrem Leben nach ihren Vorstellungen zu meistern. wertschätzendes und bestimmtes Miteinander im beruflichen Alltag zu fördern. Arbeitsabläufe werden so effektiver und die persönliche Zufriedenheit steigt, wenn es weniger kräftezehrende Reibungspunkte gibt.

Leiterin des Trainings ist Dr. Natalie Mandel.